Aynı Döngüleri Neden Tekrarlarız?
Bazen kişiler ve koşullar değişse de hissettiğimiz şey değişmez. Tekrar eden döngüler, görülmek isteyen bir ihtiyacın habercisi olabilir.
Bazen hayatımızdaki insanlar değişir, ortamlar değişir, hatta verdiğimiz kararlar bile değişir; fakat sonunda kendimizi yine aynı duygunun içinde buluruz.
Yine anlaşılmadığımızı, yine değersiz hissettiğimizi, yine bütün yükü tek başımıza taşıdığımızı düşünürüz. Böyle zamanlarda ilk eğilimimiz yaşananları yalnızca karşımızdaki kişiyle açıklamak olabilir. Oysa tekrar eden her döngü, bize kendimizle ilgili de bir şey anlatır.
Tanıdık olan her zaman güvenli değildir
İnsan zihni tanıdığı şeyleri öngörülebilir bulur. Çocukluğumuzdan, geçmiş ilişkilerimizden veya uzun süredir taşıdığımız inançlardan tanıdığımız bir duygu, bize zarar verse bile alışılmış olduğu için güvenliymiş gibi gelebilir.
Döngünün içindeki ihtiyacı görün
Tekrar eden olayın yalnızca nasıl sonuçlandığına değil, başlangıçta hangi ihtiyacınızın sizi oraya götürdüğüne bakın. Kabul edilmek mi istediniz? Yalnız kalmaktan mı korktunuz? Kendinizi kanıtlamaya mı çalıştınız?
Döngüyü değiştirmek, önce onun içinde neyi korumaya çalıştığımızı fark etmekle başlar.
Yeni seçim, yeni sonuç
Farkındalık geçmişi silmez; fakat aynı durumda otomatik olarak verdiğimiz tepkiyle aramıza küçük bir mesafe koyar. İşte yeni seçim yapabileceğimiz yer, o küçük mesafedir.
Kendinize kızmadan sorun: Bu kez neyi farklı yapabilirim? Bazen tek bir sınır, tek bir açık cümle veya aceleyle verilmemiş bir karar, yıllardır devam eden bir döngünün yönünü değiştirebilir.